在当今社会，面对工作压力和生活成本的双重夹击，越来越多的年轻人开始思考：‘我们这代人的出路在哪里？’ 而‘躺平’作为一种生活方式，或许比想象中更具现实操作性。 最近一直在想一个问题，就是在国内，如果想过上中游的生活水准，其实是很累的，尤其是近些年，找工作更不容易，辛苦上了 20 年学，发现毕业即失业。各种职业，包括外卖员，白领，考公考编等等更是卷的要死，辛苦加班不说，赚钱也不多，性价比很低，上班各种内耗，纯纯拿命换钱，更不要说现在很多人还找不到工作。 一、我们这代人的出路在哪里 要解决这些问题，无非四个字，就是躺、润、骗、卷，对于接受多年儒家文化和社会主义教育的大多数人而言，骗过不去良心，润又做不到，卷又卷不动，躺还躺不平。其实，这四条路最有可能实现的就是躺平，但相较于其他路径，“躺平” 或许更具现实操作性 —— 尤其在国内低物价支撑下，单身青年的 “躺平” 生活并非空中楼阁。 二、躺平最重要的一点就是不工作 “上班的终极梦想是什么？—— 不上班。” 这句调侃道破当代人对自由的渴望。真正的躺平本质是拒绝被工作绑架，除非你的工作可以不用坐班，随意打卡，极其清闲。不然当你从事一份工作的时候，你就要承担通勤的苦，承担工作的累，没有时间关心到底的自己需要什么，关心自己的身体健康。 三、什么城市可以让我们躺平 我们先看看网络上著名的躺平博主推荐的城市，“躺平规划师” 小贾：一位 95 后博主，将自己定位为 “躺平规划师”。他花费 16 个月时间，自驾走访全国 14 个省份中的 79 个城市，体验当地租房价格、生活基础设施等，制作了一系列关于 “躺平” 城市的考察视频，还汇总成 “躺平城市表格”，帮助约 900 人规划 “躺平” 生活。他发现月租千元内、生活成本低且宜居度高的城市有 60 个，南方推荐惠州，北方推荐乳山，其相关内容在新媒体平台收获了较高流量。 四、一个人每年要花多少钱（惠州/乳山） 以惠州或者乳山为例，可能南方人更适合惠州，北方人更适合乳山，或者是两地旅居生活。当然还有更便宜的城市例如云南蒙自或者东北鹤岗之类，这里。我们先按照惠州或者乳山为例 1、惠州： 1）房租：惠州租房选择较多，惠阳区海边小区月租最低可达 400 元左右，若选择位置稍偏或条件简单些的，价格可能更低。 2）饮食：如果自己做饭，食材成本较低，每天饮食费用大约 10-15 元，一个月按 30 天计算，饮食成本约 300-450 元。若偶尔有一些简单的外出就餐或购买零食等，每月饮食费用可控制在 500-600 元左右。 3）交通：惠州公共交通较为便利，若主要依靠公交、共享单车等出行方式，每月交通费用约 200 元左右。 4）其他生活费用：包括水电费、话费、日用品等，水电费每月大约 100-200 元，话费 50-100 元，日用品每月 50-100 元，总计约 200-400 元。 最低生活成本总计：约 1300-1600 元左右。如果生活更为节俭，或者能找到更便宜的租房和生活用品，成本还可能更低。 2、乳山： 1）房租：乳山银滩等地租房价格低廉，一套 40-50 平的两居室，年租金 4000-5000 元左右，平均下来每月房租约 350-400 元。 2）饮食：乳山靠海，海鲜价格便宜，当地集市上生蚝 10 元 3 斤，螃蟹 20 元一斤左右，自己做饭的话，饮食成本较低，每天 20-30 元左右，一个月饮食费用大约 600-900 元。交通：乳山城市规模相对较小，交通费用不高，若以公交出行为主，每月交通费用预计 50-100 元。 3）其他生活费用：水电费每月 100-200 元，话费 50-100 元，日用品 50-100 元，冬季可能需要考虑取暖费用（部分有供暖的小区），若使用电暖等设备，每月额外增加 100-200 元左右，总计约 300-600 元。 4）最低生活成本总计：约 1250-1900 元左右。 以上两个城市最低生活成本都在 1500 元每月，考虑到医疗保险、生病和其他意外情况可以给自己每月 500 元的额外额度，就是 2000 元每月，就是每年 24000 元。 有人讲这个成本计算的很低，其实我想说的是，只要你不工作，你就有大把的时间自己买菜做饭，可以在别人上班时间去买很便宜的机票、酒店和娱乐。之前我们对生活成本的计算是基于必须要上班，住在市中心不远，每天消费时间和放假时间都和大多数人重合来计算。 五、需要有多少资产才能躺平（基于股息率模型） 最重要一点来了，就是需要有多少资产才能支持躺平？ 当前中证红利的股息率在 5.6%，我们这里只考虑吃股息，股票价格上涨的用于抵消商品价格通胀部分带来的损耗，考虑到当前股息率是历史高位，未来中证红利的股息率的的长期中枢为 4%附近（长期名义增长率 2.5%+1.5%风险溢价），美国的红利股股息率也差不多在这个水平附近。 所以我们只需要 2.4 万元/4%=60 万资产，全仓买入每月或者每个季度分红的高股息 ETF（例如中证红利 ETF、红利低波 ETF、港股红利低波 ETF），可以覆盖自己每月的现金流，这里具体产品我不做推荐，雪球上有很多人有帖子专门分析，可以考虑多买几个 ETF，分散风险的同时，现金流也更平均的分配到每个月。 当然每月消费每多 2500 块，资产需要增加 60 万 极致躺平方案（合适单身）：每月消费 2500 元，就需要 60 万资产 基础躺平方案（适合夫妻）：每月消费 5000 元，就需要 120 万资产 高级躺平方案（适合三口）：每月消费 7500 元，就需要 180 万资产 高级躺平方案（合适一线城市或者带父母妻儿）：每月消费 10000 元，就需要 240 万资产 风险分散方案：当然，如果你觉得单一权益资产的风险太大，波动太高，也可以买入我的雪球组合：极简投资人的全天候组合（15%中证红利+25%黄金+60 债券），扣除通胀之后，长期收益超过 4%也不是什么问题。 五、躺平的本质是选择权 写本文的主要目的，是觉得人生其实有很多的可能性，没有必要非得是功成名就，躺平也挺好，活一辈子最重要是健康和生命，当你工作压力较大的时候，没有必要逼自己，看开一点，其实你是有退路的，我知道多数人最终做不到这样极致躺平，但是这种躺平的生活方式给了你底气，大不了说一句“干不了我就吃息躺平”，我想，这大概是资本市场的我们普通人最大的意义，就是给了我们勇敢说不的底气。